Detox bằng nước trái cây đơn giản tại nhà

18-04-2019

Hiện tại nhu cầu làm nước uống detox đơn giản tại nhà ngày càng cao, một phần vì tình trạng béo phì ngày càng phổ biến ở Việt Nam, một phần khác là do nhu cầu làm đẹp, nhu cầu giảm cân và chăm sóc sức khỏe bằng các thức uống đơn giản tại nhà.

Nguyên liệu: Lá bạc hà, chanh, quýt, gừng.
Cách làm:  

Thái lát các nguyên liệu gừng, chanh, quýt. Lá bạc hà các bạn giữ nguyên nhé.
Cho các lát gừng, chanh, quýt vào hũ, sau đó đổ khoãng 400-500 ml nước. Cuối cùng là cho lá bạc hà lên trên cùng thế là bạn đã có được loại nước uống detox đơn giản tại nhà do chính bạn làm rồi. Các bạn có thể để vào tủ lạnh để lạnh uống từ từ nhé.
​Tác dụng: Hỗ trợ tiêu hóa, tinh chất gừng, chanh giúp giải độc các thức ăn dầu mỡ khó hấp thu trong cơ thể bạn.

Nguyên liệu: Dưa hấu, lá bạc hà.

Cách làm:  
Dưa hấu các bạn cắt bỏ vỏ và thái miếng nhé.
Lá bạc hà cũng thái nhỏ.
Cho các dưa hấu vào hũ và cho lá bạc hà đã thái nhỏ lên trên cùng sau đó đổ khoãng 400-500 ml nước. Rất là đơn giản để có thêm 1 loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể bạn mà còn rất ngon nữa.
​Tác dụng: Giàu chất chống oxy hóa. Các chất Amino Axit có trong dưa hấu sẽ giúp hỗ trợ lưu thông máu, đặc biệt đây còn là loại thức uống chuyên dành cho các bạn ham thích tập thể dục thể thao để uống.

Nguyên liệu: lá bạc hà, dứa và quất (tắc)
Cách làm:  
Dưa và quất thì các bạn cũng thái miếng như các loại nước uống trên.
Lá bạc hà cũng thái nhỏ.
Cho các miếng dứa đã được thái vào hũ, sau đó cho quất, sau cùng là lá bạc hà lên trên cùng sau đó đổ khoãng 400-500 ml nước. 
​Tác dụng: Dứa cung cấp cho các bạn rất nhiều lượng nước cho cơ thể, bên cạnh đó Niacin (B3) sẽ giúp chuyển hóa nhanh thức ăn thành năng lượng. Một loại nước uống thanh lọc cơ thể dành cho các bạn làm việc văn phòng nhiều, sau khi ăn trưa thì uống để nhanh chóng chuyển thức ăn thành năng lượng, bên cạnh đó hạn chế "mập bụng" do vừa ăn xong là đi nghĩ trưa.

Nguyên liệu: nho, kiwi và chanh. 
Loại nước uống này đòi hỏi kiwi nên chắc có lẽ nhiều bạn phải đi siêu thị mua rồi vì ít gia đình nào có sẵn kiwi trong tủ lạnh cả.
Cách làm:  
Nho thì chỉ cắt làm đôi.
Kiwi thì cắt bỏ vỏ và thái miếng.
Chanh cắt lát.
Cho các miếng kiwi, nho và chanh đã được thái vào hũ, đổ khoãng 400-500 ml nước. Thế là xong, cực kỳ đơn giản.
​Tác dụng: Thức uống này cung cấp 1 nguồn vitamin dồi dào giúp các bạn giảm mệt mỏi sau 1 ngày làm việc dài, giảm cân, giảm quá trình lão hóa, chống oxy hóa mạnh mẽ.

Nguyên liệu: lô hội (nha đam) và chanh.
Cách làm:  
Nha đam thì cắt phần đầu, sau đó lau bớt mũ vàng. Bỏ đi phần vỏ nha đam, cắt lấy phần thịt và sau đó cắt thành từng miếng vừa vừa.
Chanh thái miếng.
Cho các miếng chanh và nha đam đã thái miếng vào hũ. Sau đó là cho khoãng 400-500 ml nước vào hủ là ta đã có được thêm 1 loại nước thanh lọc cơ thể.
​Tác dụng: Giúp chuyển hóa nhanh chất béo thành năng lượng, bên cạnh đó còn hỗ trợ đường tiêu háo, đường ruột nữa nhé.

Top